
Três treinos de 50 minutos, com intensidade moderada, são indicados para a maioria das pessoas, recomenda professor de Educação Física do CEUB Começar um novo exercício físico requer disciplina, mas os benefícios superam qualquer falta de motivação. A corrida, por exemplo, pode proporcionar transformações significativas, tanto na saúde quanto no condicionamento físico. Para adotar a […]
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